siwy
Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:6882.50 km (w terenie 28.00 km; 0.41%)
Czas w ruchu:82:54
Średnia prędkość:29.97 km/h
Liczba aktywności:127
Średnio na aktywność:54.19 km i 1h 39m
Więcej statystyk

Trening

Wtorek, 8 września 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0 - 50km, szosa
Ostatnie 3 tygodnie trzeba się zmobilizować do trenowania (bo już czuję zmęczenie sezonem), później w październiku robię roztrenowanie, a listopad przygotowanie do kolejnego sezonu;p

Trening?

Czwartek, 27 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria szosa
Ani to siła, ani to tlen po prostu leń! :D hehe

Dziś zupełny brak mocy, byle na sobotnich zawodach to się nie powtórzy.

Trening

Wtorek, 25 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0 - 50km, szosa
Siła 12x 1km (pod ładną góre non stop) + rozgrzewka i rozjazd.

Trening

Piątek, 14 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0 - 50km, szosa
Tlen przed jutrzejszymi zawodami...ciekawe co to będzie, ponieważ nogi jakoś nie czuje...