Leciutki trening przed jutrzejszym wyścigiem :)

Pojechałem pośmigać no i zrobiłem swój życiowy rekord :) (wcześniejszy to 104,2km) Na tym się to nie skończy gdyż przez majowy weekend mam zamiar szczelić 200 :D

Ale jeżeli chodzi o dzisiejszą trasę to najpierw śmignąłem na wały i zwiedziłem : Wodzisław Śląski, Buków, Czyżowice, Rogów, Radlin, Rydułtowy. A później skierowałem się bardziej na północ i pojechałęm do raciborza (strasznymi wioskami)

Ogólnie było bardzo przyjemnie, ale gdyby nie było wiatru było by jeszcze lepiej.

Pozdrawiam

Oto jeszcze parę fotek (nie miałem natchnienia na pstrykanie)

Wypad do miasta po neopren i później na moment do lasu :)

Wypad po moich okolicach...

Wypad na hale i spowrotem :)

Dziś byłem na wyścigu XC w Będzinie :)

I co ... ? Przywiozłem brąz :D Jestem bardzo zadowolony ...

Nagrody były dośc ciekawe i strasznie mi podpasowały : Pompka (sprzedałem z meridą), 2 dętki (przydadzą sie na stówe, w końcu będde miał zapasową), stojak na rower, które nie mogłem sie dorobic bo zawsze mi było szkoda kasy na przesyłke :D No i oczywiście medal brązowy :p

Trasa bardzo dobrze przygotowana, choć organizacja na niezbyt wysokim poziomie...

Rower po wyścigu :

Wypad z bratem do lasu... Musze przyznać że nie jest taki zły :) Cały czas trzymał dobre tempo (jak na jego wiek). Podjazdy nie stanowiły dla niego żadnego problemu jestem bardzo zadowolony :D Chyba go jutro zabiore na wyścig XC tylko nie wiem jak z rowerkiem bo troszkę schacharzony jest ...

Oto dwie jego fotki :

Wypad do lasu na trening, jak widać po średniej bardzo udany :)

Dwie fotki zrobione na postoju :

Trening przed niedzielnym wyściegiem XC :)

Trening składał się z :

- 35km rowerka
- 5km biegu
- 50 pompek
- 80 przysiadów
- 100 brzuszków

Fotka z dzisiejszego wypadu :



Jeszcze jedna fotka z ostatniego wyścigu :

Wypad na trasę mojego wyścigu, który odbył się 1.04,2007 :)