Ciężko pod wiatr lub z bocznym, ale puls wyszedł taki jak powinien:)

Trening - tlen.

Tlen - wietrznie.

Wyścig w Psarach 3x12km! średnia jaka nam wyszła to 40.3.
Miejsce 5 open. 3 sekundy straty do pierwszego:)
Dystans większy ponieważ rozgrzewka + rozjazd

Rybnik - Świerklany - Żory - Rybnik - Dom

W stronę Gliwic - Pilchowice - Rudy - Szymocice - Dom

Rybnik - żory - Pawłowice - Jastrzębie - Wodzisław - Marklowice - Radlin Rybnik - Dom

Wokół zalewu.

Troszkę dłużej niż zawsze...

Po pijackiej nocy...Spałem zaledwie 5h (5-10) i wybrałem się na trening. Na imprezie wypiłem parę piw i zabawa i co dziwnego mnie dziś spotkało? Bardzo niskie pulsy, średni puls to 144 przy dosyć wysokiej średniej prędkości, czegoś takiego jeszcze nie było:) Chciałem jak zwykle oscylować w pulsie ~155 żeby średni wyszedł ale dziś sie nie dało - mój silnik nie potrafił wskoczyć na takie obroty :)