Wpisy archiwalne w kategorii

0 - 50km

Dystans całkowity:10481.43 km (w terenie 2495.90 km; 23.81%)
Czas w ruchu:231:09
Średnia prędkość:25.03 km/h
Liczba aktywności:363
Średnio na aktywność:28.87 km i 1h 08m
Więcej statystyk

II dzień w Zakopanem

Sobota, 4 sierpnia 2007 · Komentarze(0)
Kategoria Góry, 0 - 50km
II dzień w Zakopanem !

Sobota to tylko krótki wypad, gdyż chwyciła nas taka ulewa że uznaliśmy że nie ma sensu zwiedzać w taką pogodą Zakopiańskich szlaków, w między czasie zjedliśmy pyszny obiadek :)

Fotki z tego dnia :


Ostatni wypad przed Zakopanem

Czwartek, 2 sierpnia 2007 · Komentarze(0)
Kategoria 0 - 50km
Ostatni wypad przed Zakopanem po dętke do Rybnika :) W drodze powrotnej (8,5km) ciągle 35 - 40km/h, opony 2,0 :) Chciałem być szybszy od autobusu i udało się i to jeszcze z 2 minuty przewagi :)

Dane z pulsaka :

HRśr : 152
HRmax : 192

W strefach :

HZ: 24%
FZ:22%
PZ: 51%

Pierwszy trening z pulsometrem

Poniedziałek, 30 lipca 2007 · Komentarze(0)
Kategoria 0 - 50km
Pierwszy trening z pulsometrem :) Oto dane :

HRśr: 152
HRmax : 176

W strefach :
HZ : 14%
FZ : 54%
PZ : 29%

Wypad na Rybnik i jazda

Sobota, 28 lipca 2007 · Komentarze(2)
Kategoria 0 - 50km
Wypad na Rybnik i jazda po mieście :)

A oto co zrobiłem pompując opone :

Dziś wypad na trasę czarną,

Piątek, 27 lipca 2007 · Komentarze(1)
Kategoria 0 - 50km
Dziś wypad na trasę czarną, przejazd kawałek trasą niebieską i momentami pojawiała się żółta... Pierwszy raz jechałem tym szlakiem i bardzo mi się spodobał co powoduje że będe śmigał częściej taką trasą jak dziś :)

Parę fotek :





Dziś od rana bolały mnie

Czwartek, 26 lipca 2007 · Komentarze(1)
Kategoria 0 - 50km
Dziś od rana bolały mnie nogi i ręce po wczorajszej grze w siatkówkę i piłkę nożną, nie miałem w planach w ogóle rowerka gdyż nie czułem się po prostu na siłach bu usiąść na siodło... Jednak zdecydowałem się po południu wyskoczyć tak rekreacyjnie pozwiedzać tereny leśne. Jestem mile zaskoczony gdyż udało mi się znaleźc bardzo fajną trase na Rudy Raciborskie i już nie będe musiał jeździć syfiatą ścieżką rowerową wzdłuż zalewu :D







Na początku 15km treningu

Poniedziałek, 23 lipca 2007 · Komentarze(0)
Kategoria 0 - 50km
Na początku 15km treningu po szosie, później wpadłem w teren i troszkę poćwiczyłem... Odkryłem także jedną nowa traskę, która ma bardzo fajne podłoże i co najwazniejsze jest w zaciemnionym lesie gdzie nie dochodzą promyki tego pieprzonego słońca :)

Fota z dziś :

Najpierw kontynuacja przecierania

Sobota, 21 lipca 2007 · Komentarze(0)
Kategoria 0 - 50km
Najpierw kontynuacja przecierania leśnych szlaków (bezdroża) później wypad na tor motocrossowy (zrobiłem 2 kółka) i wróciłem do domku... Wypad strasznie męczący ponieważ 70% w terenie i to nie jakimś banalnym :)